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Boules Kegel ou poids Kegel ? Découvrez la meilleure option pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien ! #KegelFitness #Habitudes Saines Découvrez la meilleure option pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien ! Que vous choisissiez des balles Kegel ou des poids Kegel, les deux sont des outils efficaces pour améliorer la santé de votre plancher pelvien. Les boules de Kegel, également connues sous le nom de boules Ben Wa, sont de petites boules lestées qui sont insérées dans le vagin pour engager et renforcer les muscles du plancher pelvien. Ils offrent une résistance et peuvent être utilisés lors de diverses activités comme la marche ou les tâches ménagères. D’un autre côté, les poids Kegel ont la forme de cônes ou de cylindres et sont conçus pour être insérés dans le vagin. Ils existent en différents poids et tailles, vous permettant d'augmenter progressivement l'intensité de vos entraînements. Les poids Kegel sont particulièrement bénéfiques pour les femmes dont les muscles du plancher pelvien sont plus faibles ou qui se remettent d'un accouchement. Quelle que soit l’option que vous choisissez, la cohérence est la clé. Essayez d’intégrer les exercices de Kegel à votre routine quotidienne pour en profiter pleinement. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé pour vous assurer que vous utilisez la bonne technique et pour répondre à toute préoccupation spécifique que vous pourriez avoir. Le renforcement des muscles de votre plancher pelvien peut aider à prévenir l’incontinence urinaire, à améliorer la satisfaction sexuelle et à favoriser la santé pelvienne globale. #KegelFitness #Habitudes Saines#kegel #prokegel #soins de santé #pc muscle #les muscles pelviens #exercicespelviens Découvrez l'entraîneur Kegel n°1 au monde ：https://buff.ly/47ZDeyi